TIPS：练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼
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在职场世界中，“工作丑女”是个让OL们害怕的称呼--不化妆，因为“太忙了没时间”或“化了妆也没人看”;肌肤黯淡无光泽，似乎是在反映
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孕早期孕早期新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多，皮肤比较湿润。然而这个阶段的皮肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令
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夏日痘痘“新品”如今，美容界已不流行说“青春痘”，因为痘痘已不单纯是青春期的问题，尤其是夏日，许多新品种痘痘让成年人也非常烦恼。首
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【烹制材料】烹制材料（两人份）材料：五花肉（150克）、黄心地瓜（2只）、四季豆（100克）、蒜末（半汤匙）调料：油（1碗）、海天
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【原料】：胖鱼头一条、天麻、当归、姜、葱花【制作过程】：1.把胖鱼头宰杀，洗净，鱼头备用，鱼肉搅拌成鱼肉酱备用。姜切成片，天麻、当
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【烹制材料】（三人份）材料：鸡腿菇（222克）、莴笋（1根）、红甜椒（1只）调料：油（3汤匙）、生粉（1/2汤匙）、料酒（1/3汤
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苏打粉去角质乳液DIY材料：利用苏打粉（便利商店或超市都有在卖）、乳液。作法：将一小匙的苏打粉加入1大匙乳液中搅拌均匀，再加入2、
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美丽小CASE，通通“见光死”激光自上个世纪60年代开始被应用于美容界，曾经一度被视为“神秘之光”，自此在医学美容界掀起了一个高潮
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【菜品】：浓汤银杏风味肚【工艺】：原炖【口味】：咸鲜味【主料】：猪肚 500克【辅料】：白果（干）5克 滑子菇 20克 松花蛋（鸭
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【菜品】：韩式烟肉【工艺】：干炒【口味】：炸烧味【类别】：韩国料理【主料】：腊肉（烟肉）500克【调料】：花生油 50克 蜂蜜 1
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【菜品】：五彩虾松【工艺】：油爆【口味】：咸鲜味【主料】：河虾 250克【辅料】：竹笋 35克 香菇（鲜）10克 青椒 20克 红
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【菜品】：包公鱼【工艺】：酱烧【口味】：酱香味【主料】：鲫鱼 750克 莲藕 250克【调料】：小葱 25克 酱油 100克 冰糖
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【菜品】：沙茶牛肉【工艺】：火锅【口味】：香辣【主料】：牛肉（后腿）750克 生菜 1，000克【调料】：盐 6克 沙茶酱 150
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【材料】：活鲤鱼…1尾，姜末…15克，甜面酱…125克，熟猪油…125克，白糖…125克【制作工艺】：1.将活鲤鱼去鳃、鳍，刮去鳞
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英国着名普拉提教练MR.DanielLyon，一边手持他的新书《pilatesforman》，一边叹气：“普拉提和瑜伽简直是一对难
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天气越来越冷，进行室外运动对许多畏寒又懒惰的MM几乎成了Mission Imposible，于是在室内练习瑜伽成为冬季健身的首选。
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十年前的5月，一代歌后邓丽君死于哮喘；现在，让我们来共同关注--你能想象吗，被哮喘击中的不仅仅是七老八十的长者，一代歌后邓丽君。亚
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材料：牛肉、从玉芥兰做法：1、牛肉切成薄片，放沙茶和淀粉抓匀2、芥兰叶和茎分开摘放，茎用刀斜切成段3、热锅放油，先把茎段倒入微炒至
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★乳腺增生多年不愈乳腺增生是一种慢性病。尽管不是每一例乳腺增生患者都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。小编TI
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